Mulți se tem de avocado din cauza conținutului ridicat de grăsimi și a caloriilor. Puteți afla de ce avocado este încă absolut sănătos aici.
Avocado le are literalmente pe toate
Dar asta nu este tot. În plus, „para de unt” este valoroasă datorită mineralelor și oligoelementelor sale precum potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier, cupru și mangan. Combinația lor specială de carbohidrați ajută corpul nostru să alimenteze nervii și creierul cu energie. Aminoacidul triptofan conținut de avocado duce la o producție crescută a substanței melatonină, care ne permite să dormim și să ne recuperăm mai bine.
În rezumat, se poate spune că avocado este pe bună dreptate unul dintre cele mai sănătoase fructe și cu siguranță nu trebuie să lipsească din meniul nostru. Încercați să vă creșteți propria plantă dintr-o sămânță de avocado. Vă explicăm cum funcționează acest lucru în articolul nostru special.